post w

wg. mnie to nie sa glosy na post tylko glosy oddane na poszczegolne artykuly w danym poscie. Rozumiecie ??? jesli tak i moja odpowiedz was satysfakcjonuje to "SOG" :))) Fire Moderator

Wydaje mi sie ze statystyki w tabelce razem z tym zdjeciem beda za bardzo rozciagac caly post. Teraz jest OK. Stand and fight! Live by your heart. There's always one more try, I'm not afraid to die!

juz proponowalem ciekawy motyw z glosowaniem na post- tuz pod wypowiedzią urzytkownika znajduje sie ramka w ktorej sie wybiera ocene (0-lamer 6-dobze mowi) mozna oddac tylko 1 glos z oceną. zobaczcie http://board.fpp.pl (tam to jest) glosowac mozna po napisaniu 100 postow ,u nas moze byc warunkiem oplacony abonament. mysle ze to najlepsze [...]

Mateo mozna by zrobic w automaciku do moderowania opcje wpisania za co zostal usuniety/przeniesiony post? Czasami ktos sie przedostanie do dopingu i pozniej gadka ze zostal skasowany ..za co itp? Moderator

rude niezłe masz te prochy jak Ci się faza wkręca dwa tygodnie kilkasz ponownie i otwiera się w nowym oknie ew edytujesz mój post i kopiujesz link na YT a niby naspępne roczniki są coraz mądrzejsze i coraz bardziej pyskate Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-07-25 21:24:53

słaby ten spam, 2 strony w tydzień, wszedłem i zobaczyłem zapytanie do tematu o anty, chciałem odpisać a post z 15stycznia. skończyłem dziś najcięższy tydzień życia 12 zaliczeń w 5 dni. pzdr/ pzdr/

Też mam wielki staw w parku, ale teraz te zimy jakieś takie, że bałabym się Poza tym trzeba mieć łyżwy, a na lodowisku można wypożyczyć. wikt, zamknij może tego posta o typerze żeby Ci tam nie spamowali Chyba, że to jest taki post do pytań, a ten oficjalny będzie później. Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2009-11-03 21:59:08

ja dzisiaj mam taki wielki post że o uj. Matka dała mi kasę na zakupy żebym postu przestrzegał, moje podniebienie jest w niebie. Oliwki w obu kolorach, łosoś, ostre przyprawy <33333333 ja też zakwasy na skrzydłach, 1 raz od baaaardzo dawna, zaj**iste uczucie

Znam sw. mikolaja wiec to bedzie szybsza dostawa niz priorytetem btw. Byl taki post wczesniej (moze nawet i nie jeden) odnosnie muzy ktora sluchacie podczas treningow. Moze warto sprobowac jeszcze raz ? Moze tym razem bedzie wieksze zainteresowanie ? Zmieniony przez - reki w dniu 2008-03-13 15:05:51

[...] 2g białka/kg, 150g ww i reszta tłuszczów. Czy zrobię tanitę czy pomiary to teraz i tak wyniki wyjdą mocno zaburzone przez ten miesiąc kryzysu, ale na dniach jako ostatni post postaram się zważyć i zmierzyć i w nowym temacie zacznę z nowym podejściem, mam nadzieję, że tym razem będzie wszystko lepiej działać niż na tej tragicznej redukcji, [...]

[...] ze jest taka sytuacja robie cykl 6 tygodniowy. Robie klatke 1 ra z w tygodniu i za kazdym razem mam zakwasy... CZy miesien rosnie na zakwasach??? GWIAZDOR- mozeliwe za masz zła technike podciagania przeczytraj post czawaja o podciaganiu sie btw; A podciaganie sztangielki wg was to na grubosc?? Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-07-18 10:22:18

sorki za podwojny post ale byscie tego nei przecztali bo dlugo by wyszlo:D poprzednie ptyanie: najpeirw robisz siłę, mała ilość powtórzeń ale większe ciężary. potem masę, większa ilość powtórzeń a co za tym idzie mniejsze obciążenia a więc kształtuje sie bardziej wytrzymałość a siłą może niewiele spaść. ale jak pisał poprzednik - trenuj na msę, [...]

"no tak, ale 40% to nie są metroseksy tak jak u nas zaczyna to być i w zachodniej europie. " Pierwsza część wypowiedzi była odpowiedzią na post DUDKA o czekającej nas fali imigrantów a druga była skierowana do Hektora w kontekscie jego postu o "świrach" w Sztokcholmie ale nie zdążyłem edytować pozdrawiam

Cześć, to chyba mój 1 post. Sfd czytam od dłuższego czasu. Ostatnio jestem zmuszony ćwiczyć w domu. Przy brzuszkach (na twardym jak i miękkim podłożu) po paru ruchach czuję niepokojąco silny ból w odcinku lędźwiowym pleców. kolana oczywiscie zgięte, ciągne samym brzuchem. Co to kurde jest?Jakaś kontuzja/przeciążenie?

patrz porpzedni post - teraz robie przerwe pare dni a w czasie gdzie ty byłeś na treningu to sie też o******lałem tyle że na mieście byłem hehe. a jutro lece na impreze i będzie gruubo, ale spadki szybko odrobie, wezme sie ostro za trening bo poprzedni tydzien też sobie pomelanżowałem. a no i w końcu mam zamiar rzucić szlugi!

Dziękuję panowie. wprowadza to więcej możliwości do przyszłego planu. Z czasem wrzucę go w post- ocena planów, żeby przed ,,jazdą" upewnić się co do ostatecznej konfiguracji( uwzględniającej mod wod i żurawia) oraz rozkłady obciążeń. Na razie będę miał przymusową miesięczną przerwę od regularnych treningów. Będę teraz powoli zwalniał, skończę [...]

Internet wrócił.Tyleście nabazgrali,że nawet nie pamiętam,na który post miałem odpowiedzieć.Ogólnie zgadzam się co do głupoty tych porównań starych czasów i starego trenowania i posiadania umiejętności wystarczających na wcześniejsze lata, z rozwojem mma po roku 2005-06.Z kim się zgadzałem,dałem Soga,szczególnie Gautan oddał to,co mi w sercu [...]

ten post jest w innym celu za każdy wpis nie na temat,będzie ban

Nie za ładnie jak na pierwszy post kolego, pierw zapoznałbyś się z tematem konkretnie. Po Twoim poście śmiem twierdzić, że Paweł trenuje dłużej, niż Ty masz lat. Staż treningowy robi swoje, zwłaszcza doświadczenie, które ma na temat jego ciała, reakcji na różne treningi i składniki diety. Wysuszyć się może każdy i będzie miał mięśnie na wierzchu. [...]

Wczorajsze 10K. post edytowany - pkt. 8 regulaminu /SFD/Images/2015/6/24/a110b5e63416497187951a5c3591a1ad.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-06-24 22:43:48